Agressie de baas!

Leer agressief en impulsief gedrag beter te beheersen

Impulsief en agressief gedrag kan een gewoonte geworden zijn. Pas achteraf besef je soms wat je hebt gedaan. Iemand zegt bijvoorbeeld iets, je irriteert je daaraan en voor je het beseft ben je aan het schelden of heb je een klap uitgedeeld. Een gewoonte met vele nadelige gevolgen... voor anderen en ook voor jezelf.

Herken je jezelf hierin en zou je dit willen veranderen? Dat kan! Het RGC biedt een training aan om je agressie te leren controleren. Je leert beter zicht te krijgen op de gevoelens en de gedachten die tot agressief gedrag leiden. Je leert beter met moeilijke situaties omgaan en je oefent om je agressieve gevoelens de baas te worden.

De training duurt zeven weken en gaat door in het RGC (lokaal 1.03) Na elke sessie krijg je ‘huiswerk'. Dit zijn oefeningen die je thuis kunt doen. Er wordt dus van je verwacht dat je actief bent tijdens de sessie en ook thuis aan de slag gaat.

Overleg met je behandelaar of deze training iets voor jou is. Je behandelaar kan je aanmelden als jullie het erover eens zijn dat je de training volgt.