Maandelijks terugkommoment Mindfulness

Je hebt een mindfulnesstraining gevolgd en je wil hier verder mee aan de slag blijven? Heel wat mensen die hebben deelgenomen aan de mindfulnesstraining, vragen om een vervolg. Vaak vinden mensen het immers niet makkelijk om de discipline op te blijven brengen om te oefenen met meditatie. Het is ook niet makkelijk….

We willen je een steuntje in de rug bieden door een maandelijks terugkommoment te organiseren. De eerste dinsdag van de maand (behalve in mei en augustus omwille van vakanties) kan je van 19.00 tot 21.30 uur deelnemen aan een mindfulnessgroep in het RGC. Iedereen die de training ‘Aandachtsgerichte cognitieve therapie’ (MBCT) of de training ‘Stress verminderen door aandachtstraining’ (MBSR) in het RGC gevolgd heeft kan deelnemen.

De sessie bestaat uit 2 meditatieoefeningen (zitmeditatie, yoga of bodyscan) en een bespreking van ervaringen met hoe mindfulness in het dagelijks leven kan worden ingepast. De begeleiding gebeurt afwisselend door onze mindfulnesstrainers.