Mijn negatieve gedachten doorbreken

Realistisch denken voelt beter! 

Je kunt er maar mee zitten, zo'n pessimistisch of negatief gedachtepatroon dat je erg kwelt en je maar niet loslaat. Je hebt er veel last van, omdat het je stemming zo drukt. Sommige mensen worden er passief van en maken zich zorgen.

Vaak weet je wel dat datgene wat je denkt erg negatief is en weinig bevorderend voor je stemming, maar je kunt de gedachten toch niet stoppen. Men zegt dan wel eens: "Ik zit vast", en dat kan er toe leiden dat het van kwaad tot erger gaat.

Voor hen die zich herkennen in bovenstaande beschrijving kan de module Mijn negatieve gedachten doorbreken iets te bieden hebben.

In zes bijeenkomsten van 75 minuten willen we je leren je negatieve gedachten te herkennen en deze denkpatronen te doorbreken door ze om te buigen naar positievere, meer realistische gedachten.

Je leert het verband te zien tussen gebeurtenissen die je meemaakt en hoe je daarop reageert met gedachten, gevoelens en gedrag. Aan deelname zijn geen kosten verbonden.

Je behandelaar kan je aanmelden als jullie het erover eens zijn dat je de module wil en kan volgen.