Minderen piekeren
Een training om piekeren beter de baas te worden
Sommige mensen piekeren veel meer dan goed voor ze is. Soms leidt dat piekeren ertoe dat je er niet toe komt om de problemen echt aan te pakken. Je blijft denken en dubben... soms ook over onbelangrijke zaken.
Te veel piekeren kan je dagelijks leven verstoren en maakt dat je te weinig van het leven kunt genieten. Chronisch piekeren kan je ziek maken. Herken je bij jezelf die neiging om te veel te piekeren? Het RGC biedt een training aan om beter om te leren gaan met je piekerneiging.
De training duurt zes weken en vindt plaats in het RGC te Terneuzen (1e verdieping, lokaal N1.27). Na elke sessie krijg je ‘huiswerk'. Dit zijn oefeningen die je thuis kunt doen om het piekeren beter de baas te worden. Er wordt dus verwacht dat je actief bent tijdens de sessie en ook thuis aan de slag gaat.
Overleg met je behandelaar of deze training iets voor jou is. Je behandelaar kan je aanmelden als jullie het erover eens zijn dat je de training volgt.