Omgaan met paniek
Leer paniek de baas te blijven (individuele begeleiding)
Iedereen maakt wel eens een situatie mee waarbij de spanning hoog kan oplopen. In de module Omgaan met paniek, leer je met behulp van de methode Öst een techniek waarmee je jezelf snel kunt ontspannen. In paniek- of stresssituaties krijg je de controle zo weer terug.
In deze training leer je op eenvoudige wijze dit voor elkaar te krijgen. Je oefent eerst in een rustige ruimte. Later kun je het ontspannen steeds meer toepassen wanneer je voelt dat je gespannen wordt of wanneer je in een panieksituatie komt.
Net als met zoveel zaken leer je iets nieuws door te gaan oefenen. In tien weken kan je de techniek aanleren en heb je zes contactmomenten met de modulebegeleider, in dit geval een psychomotorisch therapeut. De rest doe je met behulp van huiswerkopdrachten. Alleen door te oefenen word je er beter in!
Deze module vindt plaats in het RGC-gebouw (1e verdieping, ruimte N1.07). Je behandelaar kan je aanmelden als jullie het erover eens zijn dat je de module wil en kan volgen.